ڪارڊيو ٽريننگ فٽنيس فولڊ ايبل ٽريڊمل 0-10km/h اسپيڊ ايڊجسٽمينٽ واڪنگ پيڊ ٽريڊمل اسٽينڊ سان

ٽريڊمل خريد ڪرڻ کان پوءِ، شايد ڪيترائي ماڻهو ان کي شروع ۾ استعمال نه ڪندا، هدايتون ڏسڻ کان علاوه، توهان ٽريڊمل جي شيئرنگ جو طريقو به ڏسي سگهو ٿا، جيئن هيٺ ڏنل آهي.
1، استعمال ڪرڻ کان پهريان، پهرين ٽريڊمل کي ٻيهر صاف ڪريو، ۽ پوء پاور آن ڪريو، مختلف ڪنجين سان واقف ٿي، جهڙوڪ شروع، اسٽاپ، اسپيڊ ايڊجسٽمينٽ چابيون.
2، شروعاتي بٽڻ کي دٻايو، ٽريڊمل هلڻ شروع ٿي ويندي، ڊوڙندو، ماڻهو پهريان ان تي بيهڻ، رفتار 1 چونڊيو، صحيح طور تي هلڻ، گرم ڪرڻ. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته شروع ڪرڻ واري بٽڻ کي دٻائڻ کان اڳ، بيلٽ تي بيهڻ نه گهرجي، غير پرچي تي بيهڻ گهرجي، جيئن مشين کي هلائڻ دوران غلط سلائنگ کان بچڻ لاء.
3، سلپ جي آزاد چونڊ، ضرورت مطابق مناسب ترتيب ڏيڻ جي ضرورت مطابق، پر شروعات ڪندڙن لاءِ، جھاز جيتري گھٽ، اوترو بھتر آھي، ڇاڪاڻ ته جھاز جي تڪليف وڌيڪ آھي، اھو سفارش آھي ته شروعات ڪندڙ 5 پيراگرافن کان شروع ڪن، موافقت ڪن ۽ پوءِ آهستي آهستي. ترتيب ڏيڻ.
4، ورزش جو اڳوڻو وقت، پهريون مشق 15-60 منٽن جي وچ ۾ بهترين طور تي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي، ۽ پوء موافقت کان پوء ڊگھائي وڌايو، اضافي طور تي، توهان چڙهڻ، ڪراس ملڪ، وزن گھٽائڻ، وقتي طور تي هلندڙ ۽ ٻيا طريقا چونڊي سگهو ٿا.