عام طور تي، انهن لاءِ جيڪي صرف يوگا ڪرڻ شروع ڪيا آهن، اهي شايد ٿلهي چت کي چونڊڻ چاهيندا، جهڙوڪ 6mm يا 8mm ٿلهي، راندين جي زخمن کي روڪڻ لاءِ. پر درد جي خوف جي ڪري تمام گهڻي ٿلهي چتائي به نه چونڊي سگهي ٿي، مشق ۾ توازن وڃائي ويهڻ آسان آهي، ڪشش ثقل جو مرڪز غير مستحڪم آهي، جنهن جي نتيجي ۾ موچ اچي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ خاص بنياد آهي، توهان 3.5mm يا انهي جي ٿلهي سان يوگا چٽ چونڊي سگهو ٿا. سخت پرستار ۽ پيشه ور يوگي عام طور تي 1.5-4 ملي ميٽر ٿلهي يوگا MATS استعمال ڪندا آهن. جڏهن يوگا چٽ خريد ڪريو، ان کي پنهنجي آڱر ۽ اشاري جي آڱر سان پڪڙيو ته اهو ڪيترو نرم ۽ سخت آهي. يوگا چٽ جيترو وڌيڪ لچڪدار هوندو آهي، اوترو وڌيڪ حفاظتي هوندو آهي انساني جسم لاءِ. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان درد کان تمام گهڻو ڊڄندا آهيو، توهان مشق ڪرڻ لاء هڪ نسبتا موڙي يوگا چٽ استعمال ڪري سگهو ٿا.