طاقت جي تربيت لاءِ اعليٰ معيار جي ترتيب واري ڊمبل سيٽ

ايڊجسٽبل ڊمبل سيٽ ھڪڙو سٺو سامان آھي شروعات ڪندڙن لاءِ طاقت جي تربيت ڪرڻ لاءِ. توهان جي وزن جي مختلف ضرورتن جي مطابق، ترتيب ڏيڻ وارو ڊمبل سيٽ توهان جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿو مختلف وزن سان ترتيب ڏيڻ لاءِ. ڪارو ۽ ڳاڙهي رنگ جو ميلاپ سادو ۽ خوبصورت آهي. نئين سکندڙن لاءِ، ايڊجسٽبل ڊمبل سيٽ ان جي ڀرپور وزن جي ترتيب لاءِ سٺو فٽنيس سامان آهي. توهان کي مقرر ٿيل ڊمببل جا ڪيترائي مختلف وزن خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ايڊسٽبل ڊمبل سيٽ توهان جي جاء بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ترتيب ڏيڻ واري ڊمبل ٽريننگ لاءِ ڪجهه صلاحون:

• ٿلهي وزن، اعلي ريپ ٽريننگ عضلات جي برداشت کي وڌائي ٿو.

• وچولي وزن، اعتدال پسند ريپ ٽريننگ عضلات جي سائيز کي وڌائي ٿو.

• بھاري، گھٽ-ريپ ٽريننگ سان عضلات جي طاقت وڌايو.

جيڪڏهن توهان اهو صحيح طريقي سان ڪري رهيا آهيو، توهان کي وڌ ۾ وڌ توهان جي عضلات کي متحرڪ ڪيو ويندو. ساڳي ئي وقت، توهان لاء صحيح ڊمبل وزن چونڊيو، ۽ ٽريننگ اثر بهتر ٿيندو (جيڪڏهن اهو تمام ہلڪو آهي، ان جو ڪو اثر نه ٿيندو، جيڪڏهن اهو تمام ڳري آهي، اهو آساني سان عضلات کي دٻائي ڇڏيندو).