گهڻ رنگا ميٽ سفيس اينٽي برسٽ يوگا بالز

سراسري ماڻهوءَ جي يوگا فٽنيس بال جو وزن قابل قبول آهي، ڇاڪاڻ ته اسان ورزش ڪرڻ وقت سڄو وزن فٽنيس بال تي نه ٿا وجهون، اهو وزن جو فقط هڪ حصو کڻندو آهي، اسان جو جسم ۽ بال مزاحمت جي قوت پيدا ڪندا آهن، فٽنيس. بال اسان کي آرام ڪرڻ ۽ ٻڏڻ جي اجازت ڏئي ٿو، اسان جي جسم ۾ پڻ مٿي وڃڻ جي پنهنجي طاقت هوندي، ۽ ساڳئي وقت اسان جي جسم جي حفاظت لاء عضلات کي مضبوط ڪيو ۽ هڏن کي لپي ڇڏيو، تنهن ڪري جڏهن يوگا بال جي مشق ڪرڻ گهرجي، توهان کي آرام ڪرڻ گهرجي ۽ نه ڪرڻ گهرجي. زمين تي ڪرڻ جي باري ۾ پريشان نه ڪريو. ٻيو ته، جيڪي ماڻهو يوگا بال جي ورزش ڪن ٿا، تن کي چست لباس پائڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته ورزش ڪرڻ وقت انساني جسم اڪثر بال سان رابطي ۾ اچي ٿو، ۽ ٿلها ڪپڙا ان جي حرڪت کي لچڪدار بڻائي ڇڏيندا آهن. ساڳئي وقت، اهو بهترين آهي ته بوٽن کي چونڊڻ لاء غير پرچي تلون سان. يقينن، اهو پڻ فٽنيس سينٽر جي زميني حالتن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، ميمبرن کي پاڻي ۽ توليا تيار ڪرڻ گهرجي جڏهن يوگا بال مشق ڪري رهيا آهن، ۽ ڪنهن به وقت پاڻي ڀرڻ گهرجي.

حقيقت ۾، يوگا بال وزن گھٽائڻ، شڪل ڏيڻ ۽ بنيادي طاقت کي مضبوط ڪرڻ لاء ھڪڙو نمونو آھي. اهو پڻ مشق ڪري سگهي ٿو توازن ۽ جسم جي همراه کي بهتر.