ڇا توهان نه ڄاڻندا آهيو ساڊسٽبل ڊمبلز جا فائدا؟

فٽنيس لاءِ طاقت جي تربيت اڳ ۾ ئي ضروري آهي. اهو اسان جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ اسان جي هڏن جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي

جڏهن اهو طاقت جي تربيت ۾ اچي ٿو، هرڪو فوري طور تي گونگا بابت سوچيندو آهي. في الحال، سڀ کان عام جم جي واحد وزن dumbbells آهي.

اڄ آئون توهان کي سڌريل dumbbells جي فائدن بابت ٻڌايان ٿو جيڪي هن وقت مشهور آهن:

1. تڪڙو ۽ آسان وزن جي تبديلي

Adjustable dumbbells هڪ قسم جو فٽنيس سامان آهي جيڪو جلدي وزن تبديل ڪري سگهي ٿو. اهي بنيادي طور تي گهر جي استعمال لاء مناسب آهن. توھان وزن کي کاٻي کان ساڄي طرف ترتيب ڏئي سگھوٿا لفٽ جي نوب کي ترتيب ڏيندي، 1 سيڪنڊ ۾ وزن تبديل ڪندي.

2. خلا بچايو

ننڍڙو پير نشان، جاء نه وٺندو آهي. اهو هڪ جوتا باڪس جي سائيز آهي ۽ توهان جي گهر ۾ ڪٿي به ذخيرو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اتي ڪيترائي ڊمببل گڏ رکيا ويا آهن، اهي قطار ٿي ويندا، جيڪو تمام گهڻو جاء وٺندو آهي. پراڊڪٽ کي کولڻ لاءِ دٻايو ۽ رکو

3. اتي ڪيترائي وزن جا اختيار آھن

5 وزن جي ترتيب، 2.5kg، 5kg، 7.5kg، 10kg، 12.5kg گھڻن وزن جي اختيارن سان، سڄي جسم ۾ dumbbells گھر جي مشق جو ھڪڙو جوڙو.

4. قيمت بچت

اڪيلو وزن واري ڊمبلز جو هڪ جوڙو قيمتي نه آهي، پر جيئن توهان طاقت حاصل ڪندا آهيو، توهان کي وڌيڪ وزن استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي. انهي صورت ۾، توهان کي ٻين وزنن کي ٻيهر خريد ڪرڻ جي ضرورت پوندي، جيڪو پڻ توهان جي خريداري جي قيمت وڌائيندو.

5. تربيت جي سطح کي بهتر ڪريو

طاقت جي تربيت جي ضرورت آهي توهان کي مسلسل پنهنجو وزن وڌائڻ لاءِ ته جيئن توهان مسلسل پنهنجي تربيت جي اثرائتي کي بهتر بڻائي سگهو. جيڪڏهن توهان وزن ڊمبل استعمال ڪري رهيا آهيو، اهو شايد توهان جي تربيت جي اثرائتي تي ڪجهه اثر پئجي سگهي ٿي.