فٽنيس سامان ڪيئن خريد ڪجي؟

ٿڌي موسم، هوا جي معيار جي لاچاري سان گڏ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ راندين جي شوقينن کي پنهنجون اکيون انڊور فٽنيس سامان ڏانهن ڦيرايو.

گونگا

Dumbbells "sculpting عضلتون لاء hammer ۽ chisel" طور سڃاتل آهن ۽ فٽنيس ۽ تندرستي لاء اهم اوزارن مان هڪ آهن. ماهرن جو چوڻ آهي ته: جيستائين توهان وٽ ڊمبل جو هڪ جوڙو ۽ هڪ بينچ آهي، توهان جيڪي چاهيو ٿا ڪري سگهو ٿا، ته جيئن جسم جي هر عضلات کي مشق ڪيو وڃي. Dumbbells مقرر وزن dumbbells ۽ adjustable dumbbells ٻه قسم آهن. اڳوڻو گهڻو ڪري لوهه مان اڇلايو ويندو آهي ۽ وزن 2 کان 10 ڪلوگرام جي وچ ۾ هوندو آهي. بعد ۾ هڪ ننڍڙي باربل جي شڪل ۾، سخت پلاسٽڪ يا سور لوهه مان ٺهيل آهي، ۽ ٻنهي سرن تي مختلف وزن جي گھنٽرن سان نصب ٿي سگهي ٿو. ڪلپس اسڪرو سان مقرر ٿيل آهن. اتي ھڪڙو ننڍڙو ڊمبل پڻ آھي، جنھن کي پاڪٽ ڊمبل يا عورتن جي ڊمبل پڻ سڏيو ويندو آھي. اهو هلڪو وزن، ننڍڙو ۽ شاندار آهي، ڌاتو مان ٺهيل آهي، اليڪٽرروپلٽ ۽ پالش ٿيل آهي. عورتون اڪثر ان کي dumbbell مشق لاء استعمال.

پيادل

تال پيڊل پيڊل مشق ڪرڻ لاء هڪ فٽنيس اوزار آهي. پيڊل آپريشن ڪليسٿنڪس جي هڪ شڪل طور تي دنيا ۾ وزن گھٽائڻ جو هڪ فيشني طريقو بڻجي رهيو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته عملي قدم ايروبڪس ۾ جسماني فٽنيس ٽيسٽ جا مرحلا ايروبڪس حرڪتن ۽ قدمن سان گڏ ڪيا ويندا آهن، خاص پيڊل تي مڪمل ڪيا ويندا آهن، تنهن ڪري، ان ۾ ايروبڪس جون سڀئي خاصيتون آهن، ان جي اوچائي کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو، سرپرست ان جي مطابق ڪري سگهن ٿا. پاڻ حالتون آساني سان وزن گھٽائڻ لاءِ موثر طاقت واري ورزش کي برقرار رکندا آهن، وڌيڪ مؤثر طريقي سان انهن جي همراهن کي بهتر بڻائيندا آهن. ٻيو سبب: پيادل آپريشن جي حفاظت بهتر آهي. ڇاڪاڻ ته پيڊل بنيادي طور تي پيڊل تي مٿي ۽ هيٺ هلندو رهي ٿو، جمپنگ ايڪشن نسبتاً گهٽ آهي، قدرتي طور هيٺيون عضوو گڏيل واضح لچڪ ۽ توسيع ۽ بفر آهي، تنهنڪري اهو هر گڏيل تي اثر تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو، وڌ ۾ وڌ حد کان بچڻ لاءِ. راندين جي زخم جو سبب ڊگهو جمپ.

انڊور فٽنيس مشين خريد ڪرڻ لاءِ 4 ٽوٽڪا

1. پنھنجي خاندان جي ماليات ۽ رھائشي حالتن تي غور ڪريو. اقتصادي ۽ رهائشي حالتون آرام سان، توهان خريد ڪري سگهو ٿا ملٽي فنڪشنل فٽنيس سامان جهڙوڪ ٽريڊ ملز؛ جيڪڏهن خانداني حالتون اجازت نه ڏين ٿيون، توهان خريد ڪري سگهو ٿا چند واحد-فنڪشن انڊور فٽنيس سامان، جهڙوڪ باربل، لچڪدار بار، گرفت وغيره.

2. غور ڪيو ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن خاندان جي ميمبرن ۾ ڪمزور شخص وڌيڪ آهي، ترجيح ڏني وڃي طاقت جي قسم جو سامان خريد ڪرڻ سان چند ترقي يافته عضلات قابل ذڪر اثر سان، جهڙوڪ باربل، ڊمبل، اسپرنگ پل ڊيوائس؛ جيڪڏهن خاندان ۾ ٿلهي ماڻهن جي اڪثريت، انهن کي ايروبڪ ٽريننگ سامان چونڊڻ گهرجي، جهڙوڪ elliptical مشين، فٽنيس سائيڪل، وغيره. جيڪڏهن خاندان پراڻي آهي 3 نسلن ۾ ٿلهي هوندي آهي، بهتر چونڊيو ۽ خريد ڪيو مناسب خانداني استعمال فٽنيس سامان خريد ڪريو جيڪڏهن ٽريڊمل.

3. انڊور فٽنيس سامان خريد ڪرڻ لاءِ باقاعده راندين جي دڪانن يا وڏن راندين جي ادارن ڏانھن وڃڻ گھرجي، معيار ھڪ اھم ھدايت آھي، ڪاروباري لائسنس لاءِ ڏسڻ گھرجي، ٺاھيندڙ تي نشان لڳل شين تي ڌيان ڏيو، ڪارخاني جو پتو ۽ ٻيون بنيادي معلومات، مسئلا تبديل ڪرڻ لاء سيلز جي جڳهه تي بروقت هجڻ گهرجي، يا لاڳاپيل کاتن کي شڪايت ڪرڻ گهرجي. ننڍي گھر جي اندر فٽنيس سامان جي خريداري ۾، مثال طور dumbbells وٺو، مواد، ربر ڊمبلز اليڪٽرروپلٽيڊ ڊمبلز کان وڌيڪ محفوظ آهن، ۽ زنگ نه لڳندا. پر رٻڙ جي dumbbells جيڪڏھن رٻڙ جي بوء تمام مضبوط آهي، يا screws سان adhesion، ان کي قابل مصنوعات نه آهي. گھر جي انڊور فٽنيس جي سامان کي نئون پراڊڪٽ چونڊڻو پوندو جيڪو ڪمپيوٽر ۽ اعليٰ ٽيڪنالاجيءَ سان گڏ هوندو، ڪمپيوٽر جي اڳئين سيٽ موشن پروگرام کي پاس ڪرڻ لاءِ، دل جي رفتار، رفتار سان ڪم ڪرڻ جي صلاحيت TER.

4. راندين جو سامان چيڪ ڪريو ۽ مختلف حفاظتي گيئر پائڻ. چيڪ ڪرڻ ته ڇا سامان محفوظ آهي راندين جي حادثن کي روڪڻ لاءِ هڪ اهم ماپو آهي، ياد رکو ته بي پرواهه نه ٿيو. راندين جي لباس تي پڻ ڌيان ڏنو ويو آهي، بروقت لباس کمر جي حفاظت، ميان، کلائي تحفظ ۽ ٻين حفاظتي گيئر. ان کان علاوه، اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي جسماني حالت، عمر ۽ جنس جي مطابق هڪ محفوظ ۽ موثر فٽنيس پروگرام چونڊيو وڃي.