-
ڊمبل کي ڪيئن چونڊيو، ڪيئن چونڊيو مناسب وزن ڊمبل
خلاصو: Dumbbells هڪ سادي طاقت جي تربيتي سامان جي طور تي، ننڍڙي سائيز، استعمال ڪرڻ ۾ سادو، ڪيترائي نوان نوان ڊمبلز جو هڪ جوڙو فٽنيس سامان جي طور تي خريد ڪندا. پر گھڻا ماڻھو ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته مون کي ڪھڙو وزن چونڊڻ گھرجي؟ ڪهڙي قسم جا dumbbells سٺا آهن؟ اتي چار قسم آهن ...وڌيڪ پڙهو -
ٽي پي يوگا ميٽ مواد جا فائدا ۽ خاصيتون
TPE يوگا چٽ هڪ ربر اعلي لچڪدار، اعلي طاقت، اعلي ريبائونڊ مواد آهي، جيڪو انجيڪشن مولڊنگ ذريعي پروسيس ڪري سگهجي ٿو. TPE مواد پاڻ خراب، ماحولياتي طور تي محفوظ آهي، سختي، نرم رابطي، موسم جي مزاحمت، ٿڪ جي مزاحمت ۽ گرمي جي وڏي حد آهي ...وڌيڪ پڙهو -
وزن جي بيلٽ جو مقصد ڇا آهي؟ هڪ وزن بيلٽ ڪيئن چونڊيو؟ ڇا ويڪرو وزن وارو بيلٽ بهتر آهي؟
ھاڻي جم ۾ ڪيترائي ماڻھو طاقت جي مشق ڪرڻ وقت باربل کڻڻ جو انتخاب ڪندا آھن، ۽ اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته وزن کڻڻ جي مشق ڪرڻ وقت پروفيشنل بيلٽ پائڻ ضروري آھي. اچو ته هڪ وزن بيلٽ ڪيئن چونڊيو بابت ڳالهايو. وزن جي بيلٽ وسيع، بهتر؟ جي چونڊ ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽليبل خريد ڪرڻ جي ھدايت: مون کي ڪھڙو ڪيٽليبل خريد ڪرڻ گھرجي؟
تعجب جي ڳالهه ناهي، ڪيٽليبل ٽريننگ ڪيترن سالن کان مقبوليت ۾ وڌي وئي آهي. چاهي توهان جم ۾ ٽريننگ ڪري رهيا آهيو يا گهر ۾، توهان هن ملٽي فنڪشنل ڊيوائس جي چوڌاري پنهنجي پوري ورزش ٺاهي سگهو ٿا. پر ڪهڙو انداز توهان جي تربيت جي ضرورت مطابق آهي؟ ڪيترن ئي اختيارن سان، خريد ڪرڻ ...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙي قسم جو مواد dumbbells لاء سٺو آهي، ۽ ڪهڙي مواد dumbbells لاء سٺو آهي؟
dumbbells لاء ڪهڙي قسم جو مواد سٺو آهي؟ Dumbbell مواد Adhesive، ڊپ پلاسٽڪ، electroplating ۽ رنگ ۾ ورهايل آهي. رٻڙ جو ذائقو ٿورڙو مضبوط آهي، ۽ ان کي ختم ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. ۽ حجم نسبتا وڏو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا اهو واقعي ڪارائتو آهي ته ڪهاڙي پيڊ پائڻ جڏهن ورزش ڪئي وڃي؟
ڪُنيءَ جو جوڙو انساني جسم جي سخت ترين حصن مان هڪ آهي، جنهن کي نقصان پهچائڻ آسان ناهي، پر اڪثر ماڻهو بازو جي ورزش ڪندا آهن، ڪُنيءَ جي گڏيل کي برقرار رکڻ لاءِ ڪُنيءَ جا محافظ استعمال ڪندا. خاص طور تي باسڪيٽ بال، بيڊمنٽن، والي بال، ٽينس ۽ ٻيون ٻاهرين فٽنيس راندين کيڏڻ،...وڌيڪ پڙهو -
kettlebells جي ترقي
1948 ۾، جديد ڪيٽليبل لفٽ سوويت يونين ۾ قومي راند بڻجي وئي. 1970 جي ڏهاڪي ۾، ڪيٽلي بيل کڻڻ يو ايس ايس آر يو ايس آل اسٽيٽ ايٿليٽڪ ايسوسيئيشن جو حصو بڻجي ويو، ۽ 1974 ۾ سوويت يونين جي ڪيترن ئي ريپبلڪن ڪيٽلي بيل اسپورٽ کي ”قومي راند“ قرار ڏنو ۽ 1985 ۾ ف...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان واقعي ڄاڻو ٿا "Kettlebell"؟
ڪيٽليبل هڪ قسم جو ڊمبل يا مفت وزن وارو ڊمبل آهي. اهو هڪ گول بنياد ۽ هڪ مڙيل هينڊل آهي. پري کان، اهو هڪ هينڊل سان هڪ توپ وانگر نظر اچي ٿو. اهو توهان جي عضلات جي هر انچ کي بم ڪري سگهي ٿو. شڪل جي ڪري، انگريزيءَ ان جو نالو ”ڪيٽل بيل“ رکيو. لفظ ورهايل ڏسڻ لاءِ ”ڪيٽل“ مايا ...وڌيڪ پڙهو -
2022 IWF ايشيا پروفيشنل فٽنيس ايونٽ نانجنگ ۾
IWF تعارف چين (شنگھائي) بين الاقوامي فٽنيس، راندين ۽ تفريحي نمائش چين جي فٽنيس انڊسٽري ۾ هڪ ڪاروباري واقعو آهي ۽ چين ۽ ايشيا ۾ فٽنيس مارڪيٽ لاءِ موسم جي وين آهي. راندين جي جنرل ايڊمنسٽريشن ان کي شنگھائي اسپورٽس انڊسٽري نمائش جو نالو ڏنو ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس سامان ڪيئن خريد ڪجي؟
ٿڌي موسم، هوا جي معيار جي لاچاري سان گڏ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ راندين جي شوقينن کي پنهنجون اکيون انڊور فٽنيس سامان ڏانهن ڦيرايو. ڊمبل ڊمببلز کي ”مُسڪرڻ واري عضلتون لاءِ ھٿ ۽ ڇني“ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ اھم اوزارن مان ھڪ آھن...وڌيڪ پڙهو -
dumbbells جي بنياديات
Dumbbell وزن کڻڻ ۽ فٽنيس مشقن لاءِ هڪ قسم جو معاون سامان آهي، جيڪو عضلاتي قوت جي تربيت جي تعمير لاءِ استعمال ٿيندو آهي. ڇاڪاڻ ته مشق ڪرڻ وقت ڪو به آواز نه آهي، ان کي ڊمبل سڏيو ويندو آهي. Dumbbells سادي ڊوائيسز آهن جيڪي عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. ان جو مکيه مواد اڇلائي لوهه آهي، ڪجهه سان ...وڌيڪ پڙهو -
گهر جي فٽنيس جو سامان نئون آهي
جيئن ته ڪيترائي چيني شهر COVID-19 جي نئين لهر کي منهن ڏئي رهيا آهن، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو صحت جي اهميت کان واقف آهن. وبائي مرض جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول جي حوالي سان، گهر ۾ رهڻ واري ورزش پنهنجي ضرورت ۽ برتريت کي ظاهر ڪري ٿي، جيڪا ماڻهن کي زندگي جي حوالي سان خود نظم و ضبط وارو رويو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري اهو ...وڌيڪ پڙهو