طاقت ٽريننگ جم جو سامان Neoprene Kettlebell

ڪيٽليبل پڻ پيسا رساس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جسم جي عضلات جي طاقت، برداشت، توازن، گڏوگڏ لچڪدار ۽ دل جي صلاحيت کي وڌائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. عام طور تي، مختلف مشقون ڪرڻ، جھڙوڪ زور ڏيڻ، کڻڻ، کڻڻ، ۽ مختلف تربيتي پوزيشن کي تبديل ڪندي، توھان تربيت ڪري سگھوٿا جسم جي انھن حصن کي جيڪي توھان ورزش ڪرڻ چاھيو ٿا. اهو ايروبڪ ورزش لاءِ هڪ قسم جو فٽنيس سامان آهي. مٿاڇري جي پرت جي مٽي ڊيزائن کي بهتر گرفت لاءِ رگڙ قوت وڌائي ٿي، ۽ عورتن لاءِ ورزش ڪرڻ لاءِ وڌيڪ موزون آهي. روزاني اعتدال پسند-شدت واري مشق کي مؤثر طور تي عضلات جي سر کي مضبوط ڪري ۽ چربی گھٽائي سگھي ٿي.

نيوپرين ڪيٽليبل ٽريننگ بابت توهان ڪيئن محسوس ڪيو؟ مجموعي طور تي، توهان جي فٽنيس جي معمول جي حصي طور ڪيٽليبل استعمال ڪرڻ تمام سٺو آهي، پر خاص طور تي:

1. ڌماڪيدار طاقت جي تربيت. Neoprene kettlebells هڪ لازمي آهي جيڪڏهن توهان باڊي بلڊنگ ۾ آهيو.

2. وقفي تربيت جي متبادل طور. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته تيز شدت واري وقفي واري تربيت جا فائدا بغير سائيڪل جي سواري يا ڊوڙڻ کان سواءِ، ڪيٽلي بيلز سان ورزش ھڪ بھترين انتخاب آھي.

3. ھڪڙي عضوي جي بحالي / روڪٿام واري طريقي جي حصي جي طور تي. جيڪڏهن توهان وٽ هيٺين پوئتي ۽ ٽنگ جي زخم جي تاريخ آهي، ڪيٽليبل ٽريننگ توهان لاء وڌيڪ مناسب آهي.

4. آخر ۾، جيڪڏهن توهان ڪيٽلي بيل ٽريننگ سان پنهنجي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو (تيز ڊوڙڻ، بهتر ڊربل ڪرڻ، وڌيڪ وزن کڻڻ)، ته توهان شايد مايوس ٿيڻ وارا آهيو. ان کان سواء، روايتي طاقت جي تربيت وڌيڪ فائدي واري ٿي سگهي ٿي جڏهن اها طاقت حاصل ڪرڻ اچي ٿي.