فٽنيس جو سامان 0.75HP مني اليڪٽرڪ واڪنگ پيڊ ڪمرشل ٽرمل مشين فون هولڊر سان

ٽريڊمل خريد ڪرڻ کان پوءِ، شايد ڪيترائي ماڻهو ان کي شروعات ۾ استعمال نه ڪندا، هدايتن کي ڏسڻ کان علاوه، توهان ٽريڊمل جي شيئرنگ جو طريقو پڻ ڏسي سگهو ٿا، جيئن هيٺ ڏنل آهي.
1، استعمال ڪرڻ کان پهريان، پهرين ٽريڊمل کي ٻيهر صاف ڪريو، ۽ پوء پاور آن ڪريو، مختلف ڪنجين سان واقف ٿي، جهڙوڪ شروع، اسٽاپ، اسپيڊ ايڊجسٽمينٽ چابيون.
2، شروعاتي بٽڻ کي دٻايو، ٽريڊمل هلڻ شروع ٿي ويندي، ڊوڙندو، ماڻهو پهريان ان تي بيهڻ، رفتار 1 چونڊيو، صحيح طور تي هلڻ، گرم ڪرڻ.بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته شروع ڪرڻ واري چاٻي کي دٻائڻ کان اڳ، بيلٽ تي بيهڻ نه گهرجي، غير پرچي تي بيهڻ گهرجي، جيئن مشين کي هلائڻ دوران غلط سلائنگ کان بچڻ لاء.
3، سلپ جي آزاد انتخاب، مناسب ترتيب ڏيڻ جي ضرورت مطابق، پر شروعات ڪندڙن لاء، سلپ جي گھٽتائي، بهتر، ڇو ته سلپ جي تڪليف وڌيڪ آهي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته شروعات ڪندڙ 5 پيراگراف کان شروع ڪن، موافقت ڪن ۽ پوء دير سان. ترتيب ڏيڻ.
4، ورزش جو اڳوڻو وقت، پهريون مشق 15-60 منٽن جي وچ ۾ بهترين طور تي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي، ۽ پوء موافقت کان پوء ڊگھائي وڌايو، اضافي طور تي، توهان چڙهڻ، ڪراس ملڪ، وزن گھٽائڻ، وقتي طور تي هلندڙ ۽ ٻيا طريقا چونڊي سگهو ٿا.