1. چٽ جي لوچ کي ڏسو.جڏهن يوگا ميٽ چونڊيو، توهان يوگا چٽ کي پنهنجي آڱر ۽ اشاري جي آڱر سان پڪڙي سگهو ٿا اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا دٻاءُ جي مزاحمت يوگا جي مشق ڪرڻ جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿي.هڪ لچڪدار يوگا چٽ چونڊيو جيڪو مشق دوران توهان جي جوڑوں ۽ هڏن جي حفاظت ڪري ٿو ...
وڌيڪ پڙهو