Dumbbell وزن کڻڻ ۽ فٽنيس مشقن لاءِ هڪ قسم جو معاون سامان آهي، جيڪو عضلاتي قوت جي تربيت جي تعمير لاءِ استعمال ٿيندو آهي.ڇاڪاڻ ته مشق ڪرڻ وقت ڪو به آواز نه آهي، ان کي ڊمبل سڏيو ويندو آهي.
Dumbbells سادي ڊوائيسز آهن جيڪي عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن.ان جو مکيه مواد اڇلائي لوهه آهي، ڪجهه ربر جي پرت سان.
اهو عضلات جي طاقت جي تربيت، عضلات مرڪب تحريڪ جي تربيت لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.انهن مريضن لاءِ جن جي عضلاتي قوت گھٽتائي جي سبب حرڪت جي فالج، درد ۽ ڊگھي عرصي جي غيرفعاليت جي ڪري، ڊمبلز کي رکو ۽ ڊمبلز جو وزن استعمال ڪريو ته جيئن عضلاتي قوت کي تربيت ڏيڻ لاءِ مزاحمت جي خلاف فعال طور تي ورزش ڪري سگهجي.
Dumbbells هڪ واحد عضلات کي تربيت؛جيڪڏهن وزن وڌايو وڃي ٿو، ڪيترن ئي عضون جي تعاون جي ضرورت آهي، ۽ اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو هڪ قسم جي عضلاتي مرڪب ايڪشن ٽريننگ.
وزن کڻڻ ۽ فٽنيس مشق لاء هڪ امداد.هتي ٻه قسم آهن مقرر وزن ۽ ترتيب ڏيڻ وارو وزن.① مقرر وزن dumbbells.سُور لوهه سان اڇلايو، وچ ۾ لوهه جي راڊ، مضبوط گول گول جي ٻنهي پاسن تي، ڇاڪاڻ ته مشق دوران آواز نه اچي، جنهن جو نالو ڊمبل.هلڪي ڊمبلز جو وزن 6، 8، 12 ۽ 16 پائونڊ (1 پائونڊ = 0.4536 ڪلوگرام) آهي.ڳري ڊمبلز جا وزن 10، 15، 20، 25، 30 ڪلوگرام وغيره آهن.گھٽيل باربل وانگر، گول لوھ جي چادر جي وزن جي ٻنهي سرن تي ننڍڙي لوھ واري بار ۾، اٽڪل 40 ~ 45 سينٽي ڊگهو، کڻڻ يا فٽنيس ورزش وزن وڌائي يا گھٽائي سگھي ٿي.گهڻو ڪري ڊمبل مشق ڪندا آهن، جسم جي مختلف حصن جي عضلاتي قوت کي مضبوط ڪري سگهن ٿا.
اهو چڱي ريت معلوم ٿئي ٿو ته سينٽرفيوگل قوت جي موافقت جو تجزيو ڪيو وڃي ٿو جڏهن خلاباز جي جسماني فٽنيس ٽيسٽ ڪئي وڃي.سينٽريفيوگل قوت اصل شئي کي ننڍي ماس سان ٺاهي سگهي ٿي، هڪ لمحي ۾ معمول کان ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ متحرڪ توانائي حاصل ڪري ٿي، ۽ انٽرييا پيدا ڪرڻ جاري رکي ٿي، تنهنڪري مرڪزي قوت جي قوت کي گهٽ نه ٿو سمجهي سگهجي.فٽنيس سامان جي صنعت هن قسم جي فوري متحرڪ توانائي کي مصنوعات جي ڊيزائن تي لاڳو ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي.هن رجحان تحت، نئين ترقي يافته متحرڪ توانائي dumbbell پيدا ٿيو.اهو روايتي dumbbells جي ڳري احساس ذريعي ڀڃي ٿو ۽ ڳري مشق وڌيڪ آرام سان ڪري ٿو.اهو ڪلائي بال ۽ ڊمبلز جي فنڪشنل خاصيتن کي گڏ ڪري ٿو اهم عضلات جي تربيت ۽ پوري جسم جي ورزش جو اثر مهيا ڪرڻ لاءِ.
پوسٽ ٽائيم: آگسٽ-05-2022