جم ربر Hex Dumbbells سان گڏ Dumbbell اسٽوريج ريڪ

هيڪس ربر ڊمبل، سڪل ڪاسٽ لوهه، هڪ ٽڪرا ٺهيل، معياري وزن ۽ ننڍو حجم.هينڊل اليڪٽرروپليٽنگ جو عمل آهي، جنهن کي زنگ لڳڻ آسان ناهي ۽ ڊگهي خدمت زندگي آهي؛مخالف پرچي knurled جوڙجڪ نه رڳو خوبصورت آهي، پر ان کي به مؤثر انداز ۾ هٿ جي مخالف پرچي صلاحيت کي وڌائي ٿو.ergonomic ڊيزائن جي حوالي سان، گرفت آرام سان آهي.هيڪساگونل شڪل مستحڪم آهي، رول ڪرڻ آسان ناهي، ۽ اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو پش اپ اسٽينڊ، جيڪو ٻن مقصدن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.ٻاهران اعلي معيار جي ربر سان ڍڪيل آهي، جيڪو مخالف کمپريشن ۽ غير پرچي آهي، ۽ فرش کي نقصان نه پهچائيندو آهي.1-50kg، مردن ۽ عورتن لاء مناسب، جم ۾ تجارتي استعمال لاء مناسب، نجي تعليمي اسٽوڊيوز، ۽ ذاتي گھر جي استعمال لاء.

dumbbells سان ڊگهي-مدت ورزش جا فائدا:

1. ڊمببلز جي ڊگھي مدت جو مشق عضلتون لائينن کي تبديل ڪري سگھي ٿو ۽ عضلات جي برداشت کي وڌائي سگھي ٿو.ڳري وزن سان بار بار ڊمبل مشقون عضلات کي مضبوط ڪري سگھن ٿيون، عضلات جي فائبر کي مضبوط ڪري، ۽ عضلات جي طاقت وڌائي سگھي ٿي.

2. اهو مٿيون جسم جي عضون، کمر ۽ پيٽ جي عضون کي مشق ڪري سگهي ٿو.مثال طور، جڏهن سيٽ اپ ڪري رهيا آهيو، ڊمبل کي ڳچيء جي پوئين پاسي ٻنهي هٿن سان رکو، جيڪو پيٽ جي عضلات جي مشق جو لوڊ وڌائي سگھي ٿو؛پوئتي موٽڻ يا جسم جي گردش جي مشقن لاءِ ڊمبيل رکو، جيڪي اندروني ۽ بيروني ترڪي واري عضون کي مشق ڪري سگھن ٿا؛بازو اٿڻ، پسمانده اٿڻ، وغيره ڪلهي ۽ سينه جي عضون کي ورزش ڪري سگھن ٿا.

3. هيٺين جسم جي عضون کي مشق ڪريو.جھڙوڪ ڊمبيل سان ھڪڙي پيرن سان ويھڻ، ٻنھي پيرن سان ٻڏڻ ۽ ٽپو ڏيڻ وغيره.